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〖Four〗结合实战经验，建议大多数站点把推送频率控制在每天2次内：第一次在凌晨（蜘蛛活跃期），第二次在傍晚（用户访问高峰期前）。如果是新站，先按每天1次跑一周，看抓取日志里的重复率，重复率低于15%再加一次。这样既保证效率，又降低被惩罚风险。记住，蜘蛛池的核心是“稳”，不是“快”。

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